Folna kiselina u trudnoći i rađanju

Pin
Send
Share
Send
Send


Vitamin folna kiselina, također poznat kao vitamin B9, dobro je poznat. Za dosljednu, dovoljnu opskrbu folne kiseline u djece i tijekom trudnoće može se drastično smanjiti rizik od ozbiljnih urođenih defekata kod nerođene djece. Folna kiselina, koju aktivira vitamin B12 u tijelu, značajno je uključena u stvaranje stanica i zaštitu stanica.

100 milijuna novih stanica

Žene u reproduktivnoj dobi koje dnevno uzimaju 400 mikrograma folne kiseline pokazuju visok stupanj odgovornosti. Tijekom trudnoće povećava se brzina stanične diobe i formira se do 100 milijuna novih stanica. To povećava potrebu za folnom kiselinom kod trudnica za 50 posto. Dodatni unos ovog vitamina, kao i vitamina B12 tijekom trudnoće, ali i kada su djeca spremna, može biti općenito preporučljiva.

Folna kiselina na zahtjev djeteta

Istraživanja su pokazala da žene mogu smanjiti rizik od malformacija za 50 do 70 posto uzimanjem 600 mikrograma folne kiseline dnevno, najmanje četiri tjedna prije početka trudnoće, a posebno u prvom tromjesečju trudnoće. Poznate malformacije u djece, na primjer, defekt neuralne cijevi, također poznat kao otvorena leđa. Ova malformacija pripisuje se nedostatku folne kiseline u trudnoći.

Odgovarajuća opskrba folnom kiselinom od posebne je važnosti u prvom tromjesečju trudnoće, jer je formiranje neuralne cijevi već završeno u ovoj ranoj fazi. Zbog toga je potrebno široko obrazovanje kako bi se spriječio manjak folne kiseline. To se prije svega odnosi na žene koje žele imati djecu ili trudnice, koje bi trebale biti svjesne adekvatne opskrbe folnom kiselinom u ranoj fazi.

Folna kiselina i hrana

Žene, osobito trudnice, skloni su unositi premalo folne kiseline kroz svoju prehranu. Iako je folna kiselina prisutna u mnogim namirnicama, kao što je zeleno lisnato povrće (špinat, kelj, prokulica i zelena salata), pšenične klice, cjelovite žitarice i žumanjak. Međutim, povećana potreba za folnom kiselinom u trudnoći obično se ne može zadovoljiti.

Osim toga, tijelo nema sustav za pohranu folne kiseline. Folna kiselina je također vrlo osjetljiv vitamin: Kisik, toplina i svjetlo čine da se sadržaj hrane visoke folne kiseline brzo smanjuje.

Nadalje, većina žena još uvijek nije svjesna svoje trudnoće u ranoj fazi pa se stoga ne mogu prilagoditi odgovarajućoj prehrani s visokom folnom kiselinom. Stoga rani dodatni unos folne kiseline može biti presudan za djetetovu želju.

Trudnoća i folna kiselina

U tom kontekstu, Njemačko društvo za prehranu preporučuje trudnicama i svim ženama koje žele imati djecu, 550 mikrograma dnevno Da uzme folnu kiselinu. Od toga, najviše 400 mikrograma treba uzimati putem dodataka prehrani. Ima smisla koristiti pripravke koji sadrže folnu kiselinu u kombinaciji s vitaminima B6 i B12. Ovi preparati su najučinkovitiji način zaštite stanica od štetnih učinaka. Vitamin B12 također aktivira folnu kiselinu u tijelu.

Savezni zavod za procjenu rizika preporučuje da se dnevno ne više od 3,5 miligrama vitamina B6 i 25 mikrograma vitamina B12 na dijetetskim dodatcima.

Depot preparati s folnom kiselinom za trudnice

Također treba spomenuti i depo pripravke koji oslobađaju vitamine u probavni trakt s vremenskom odgodom. Organizam odbacuje jednokratne, previsoke pucnjeve jer nema sustav za pohranu folne kiseline.

Pripreme kao što su Femibion®, Folio® ili Orthomol Natal® primjeri su dijetetskih dodataka koji imaju za cilj osigurati folnu kiselinu za trudnoću i djecu.

Odgovarajuća opskrba folnom kiselinom tijekom trudnoće i time djelotvorna zaštita za nerođenu djecu danas više nije problem: visokokvalitetni depo preparati dostupni su u svakoj ljekarni različitih dobavljača.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Planiranje trudnoće (Kolovoz 2022).

Загрузка...

Загрузка...

Popularne Kategorije